别名:鲔鱼、吞拿鱼
禁忌人群:孕妇、糖尿病、肝硬化患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者,更年期妇女。
西葫芦金枪鱼派
用料:酥皮、金枪鱼罐头、西葫芦、洋葱、蘑菇、蒜茸、批萨奶酪、干罗勒碎香料
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鲜蔬金枪鱼沙拉
用料:金枪鱼、鸡蛋、玉米粒、甜豆荚、奶酪、圣女果、洋葱、生菜
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韩味金枪鱼紫苏寿司
用料:鲜得味韩式辛辣味金枪鱼罐头、煮好的米饭、海苔、紫苏碎、寿司醋
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雷司令金枪鱼炒饭
用料:剩米饭、金枪鱼罐头、雷司令、鸡蛋、青辣椒(长)、黄瓜、盐
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金枪鱼泡菜炒饭
用料:米饭、金枪鱼罐头、泡菜、油、葱、蒜
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玉米金枪鱼三明治
用料:全麦面包片、金枪鱼罐头、玉米粒、鸡蛋、生菜、黄瓜、低脂蛋黄酱
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金枪鱼Pizza
用料:高筋面粉、低筋面粉、金枪鱼罐头、玉米青豆胡萝卜粒、马苏里拉奶酪、温水、干酵母、橄榄油、比萨酱、黑胡椒碎
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柠香辣酱金枪鱼
用料:金枪鱼、柠檬、黑胡椒、花椒粉、辣椒粉、盐、香叶、韩国辣味酱、老抽、金标酱油、黑白芝麻
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焗烤金枪鱼贝壳面
用料:意大利贝壳面、罐装金枪鱼、蕃茄沙司、面包糠、橄榄油、意大利综合香料、洋葱、蒜、圣女果、清水、白糖、盐、黄油
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自制蛋黄金枪鱼沙拉
用料:鸡蛋黄、南瓜蓉、泉水金枪鱼罐头、橄榄油、白醋、淡奶油、柠檬汁、盐、黄瓜、美人椒
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金枪鱼玉米蔬菜粥
用料:油浸金枪鱼、玉米粒、鲜得味纯黄豆米饭、美生菜、高汤、姜末、盐、胡椒粉、香油
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金枪鱼玉米沙拉
用料:甜玉米粒、原味油侵金枪鱼、胡萝卜、洋葱、黄瓜、橄榄油、盐、柠檬汁
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法棍金枪鱼三文治
用料:高粉、低粉、金枪鱼罐头、麦芽精、干酵母、盐、水
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牛油果金枪鱼
用料:牛油果、新鲜金枪鱼、鲜柠檬汁、蛋黄酱、水瓜榴、胡椒盐
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金枪鱼寿司卷
用料:紫菜海苔纸、金枪鱼罐头、白米饭、胡萝卜、寿司帘、黄瓜
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金枪鱼杂烩炒
用料:金枪鱼肉、香菇、培根、豆角、青椒、葱花、蒜片、盐、五香粉、少许糖、香油
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金枪鱼芝士焗饭
用料:熟米饭、金枪鱼罐头、蘑菇罐头、洋葱、豌豆、甜玉米粒、柠檬、挤汁、盐、黑胡椒、干欧芹碎(parsley)、芝士碎
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