别名:紫芥蓝、芥蓝菜、芥蓝
禁忌人群:阳痿患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。(芥蓝不可大量、频繁食用,否则会抑制性激素的分泌,还有耗人真气的副作用)
腊肠炒芥蓝菜
用料:芥蓝菜、广东腊肠、蒜头、盐、鸡精
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芥蓝梗炒鸡蛋
用料:芥蓝梗、鸡蛋、食用油、盐、香醋、麻油
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芥蓝炒香肠
用料:芥蓝、香肠
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剁椒腊肉炒臭干
用料:臭干、腊肉、香菇、芥兰、剁椒、老抽、水淀粉
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牛肉芥蓝炒果条
用料:牛肉、芥蓝、果条
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凉拌芥蓝
用料:芥蓝、蒜片、葱花、花椒、姜片、干红椒
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椒油拌三样
用料:香干、泡黄豆、芥兰、花椒油、辣椒油、盐、鸡粉、美极鲜酱油
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芥末松仁拌芥蓝
用料:芥蓝、松仁、芥末、橄榄油、盐
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盘饰
用料:青萝卜、芥兰、盐、水、自己喜爱的任何蘸酱
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金针菇肥牛卷
用料:肥牛片、金针菇、芥兰、青椒、红椒、蒜肉、绍酒、蚝油、美极酱油、水淀粉、白胡椒粉
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白灼芥蓝头
用料:芥蓝头、油、油菜豉油
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糟香肉片
用料:里脊、腌小萝卜、芥兰、鸡蛋青、醪糟、葱、蒜、红辣椒、盐、胡椒粉、生粉
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芥蓝百合三文鱼
用料:三文鱼、百合、芥蓝、荷兰豆、甜豌豆、青柠檬、枸杞、白葡萄酒、百里香、盐、胡椒粉、黄油
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三文鱼芥蓝金针菇卷
用料:三文鱼、金针菇、芥蓝、盐、绍酒、胡椒粉、红椒丝
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芥蓝头榨菜肉丝
用料:瘦肉、芥蓝头干、榨菜、菜梗、盐、生粉、油、白糖、清水
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猪油炒芥兰
用料:三层肉、芥兰菜、大蒜、盐
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姜汁芥蓝豆腐
用料:北豆腐、芥蓝、姜末、蚝油、料酒、盐、水淀粉、高汤、白糖
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芥蓝牛柳
用料:牛柳、芥蓝、食用碱、鸡精、生粉、糖、盐、水
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