别名:茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节
禁忌人群:患有心脏病、尿路结石患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
清炒茭瓜
用料:茭瓜、木耳、青红辣椒、盐、糖、湿芡粉
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香肠蛋炒饭
用料:米饭、香肠、胡萝卜、茭白、鸡蛋
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素炒三丝
用料:胡萝卜、茭白、豆腐干、盐、鸡精
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时蔬炒肉丁
用料:胡萝卜、茭白、里脊、小黄瓜、大蒜、盐、味精、淀粉、麻油
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炒鳝片
用料:黄鳝、茭白、胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、盐
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砂锅红烧肉
用料:五花肉、茭白、胡萝卜、生姜、蒜、干山楂、葱白、冰糖
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酱油炒饭
用料:剩米饭、火腿、玉米粒、牛肉丝、茭白、蘑菇、榨菜、酱油、色拉油、糖、鸡精
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鹌鹑蛋炒丸子
用料:鹌鹑蛋、茭白、黑木耳、肉元子、鸡精、盐、葱花
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炒3丁
用料:虾仁、茭白、熏肠、红椒、青椒、盐、味精、芡粉
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田园小炒
用料:茭白、山药、胡萝卜、木耳、青椒、葱姜碎、生抽、淀粉、盐、料酒、鸡精
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双白炒肉丝
用料:白菜、茭白、五花肉
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笋菇烧面筋
用料:油面筋、香菇、小青菜、茭白、高汤、盐、白糖、胡椒粉、植物油、生抽
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素炒黄鳝丝
用料:冬菇、茭白、姜、淀粉、生抽、胡椒粉、白糖、鸡精
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