别名:油橄榄、乌橄榄、乌榄、木威子、黑榄
禁忌人群:孕妇勿食黑橄榄。阳虚体质慎食。
适宜人群:除禁忌人群外,一般人群可用。
金枪鱼沙拉
用料:金枪鱼罐头、黑橄榄、黄瓜、彩椒、芝麻酱、蒸鱼酱油、现磨黑胡椒粉、凉水、白芝麻
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牛肉面包
用料:中筋面粉、低筋面粉、猪牛肉泥混合、酵母、盐、牛奶、水、橄榄油、腊肠、黑橄榄、面包丁、蛋白、洋葱、牛奶、胡椒粉
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春天的沙拉
用料:紫色包菜、甜玉米、黑橄榄、腰豆(红豆)、瓜子仁、薄荷叶、小黄瓜、盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁
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蒜香橄榄意面
用料:意大利面、蒜、黑橄榄、菠菜、橄榄油、盐、Parmesan芝士粉
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佛卡夏牛肉芝士三明治
用料:高粉、白砂糖、酵母、水、橄榄油、黑橄榄、橄榄油、迷迭香、罗勒、盐、黑胡椒粉、佛卡夏面包、牛肉、酱油、糖、料酒、洋葱碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎、橄榄油、黑橄榄、千岛酱、芝士片、酸黄瓜、洋葱圈、番茄片、生菜
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黄金宝袋
用料:玉子豆腐、胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒、黑橄榄、小虾仁、西兰花、鲜香菇、料酒、蚝油、淀粉
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披萨饼
用料:自发粉、奶酪丝、米兰香肠、帕尔马香肠、新鲜草菇、黑橄榄、洋葱、橄榄油、番茄糊、比萨草、巴西利碎
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非常松茸素牛肉披萨
用料:松茸、素小牛排、起司、番茄、黑橄榄、青椒
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西红柿甜蜜腰豆沙拉
用料:西红柿、甜蜜豆、红腰豆、奶酪、黑橄榄、熟鸡蛋、番茄沙司
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黑豆意面沙拉
用料:茄子、胡萝卜、煮好的黑豆、黑橄榄、螺旋意面、甜椒、生菜、番茄、千岛沙拉酱:、番茄酱、纯素沙拉酱、盐、黑胡椒、批萨草、巴西里
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西班牙芳香烤鸡
用料:鸡腿肉、土豆、西红柿、黑橄榄、迷迭香、黑胡椒、盐、橄榄油、蒜、白葡萄酒
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西班牙海鲜饭
用料:米饭、大虾、鲜贝、文蛤、蛏子、青豆、鱼露、黑橄榄、奶酪粉、红辣椒、洋葱、番茄、蒜头、番红花、盐、黑胡椒、番红花油
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木瓜海鲜盅
用料:木瓜、鲜虾、鲜贝、蟹柳棒、黑橄榄、芹菜、洋葱、彩椒、美极鲜酱油、叉烧酱、盐、香葱
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素版西班牙海鲜饭
用料:杏鲍菇、口蘑、米、豌豆、咖喱粉、罗勒碎、黑橄榄、白葡萄酒、蒜片、洋葱、番茄、素高汤、青红椒、鼠尾草碎、白胡椒粉、柠檬汁
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芝士西蓝花焗马铃薯泥
用料:土豆、西蓝花、起司、素香肠、蘑菇、黑橄榄、黄红甜椒
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黄椒蛋意大利面
用料:意面、黄椒、黑橄榄、鸡蛋、罗勒叶、橄榄油、蒜末、盐、黑胡椒、带子、意大利芝士
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四季荟萃披萨
用料:自发粉、金枪鱼、牛至、蘑菇、香肠、黑橄榄、马苏拉里奶酪、黄油、温水、番茄酱、香草调料、橄榄油、面粉水、盐、糖、青椒
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