适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合缺锌者及生长发育期的儿童。
蚝油烩魔芋甜豆
用料:甜豆、魔芋素腰片、黑木耳、葱姜蒜碎、蚝油、盐、胡椒粉
693浏览3收藏
蚝油蛋烧生菜
用料:生菜、鸡蛋、蚝油、白糖、盐、麻油、胡椒粉、葱蒜
1690浏览10收藏
蚝油椒圈炒鸡腿菇
用料:鸡腿菇、椒圈、蚝油、蒜片、蒜苗
7216浏览51收藏
蚝油金丝银芽
用料:粉丝、豆芽、蒜、耗油、盐、葱花
523浏览3收藏
蚝油清烧鱼面筋
用料:鱼肉、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、葱姜水、葱
1726浏览3收藏
蚝油姜丝炒鸡&素几样
用料:鸡腿、姜、干香菇、莲菜、土豆、鲜香菇、盐、老抽、红黄椒、蒜蓉
1452浏览1收藏
蚝油小炒肉
用料:猪颈肉、干木耳、干蘑菇、胡萝卜、香芹、杞子、蚝油、老抽、白糖
1220浏览4收藏
蚝油素什锦
用料:香菇、黑木耳、腐竹、冬笋、胡萝卜、菜远、花菜、蒜瓣、青蒜、蚝油、盐、糖、水淀粉
506浏览3收藏
蚝油剁椒花菜
用料:花菜、剁椒、蚝油、油、清水、盐
605浏览7收藏
蚝油牛肉炒蛋
用料:牛肉、鸡蛋、木耳、粉丝、荷兰豆、蘑菇精、生抽、盐、小苏打、生粉、油、葱姜、蒜末、豆芽、蚝油
4731浏览0收藏
蚝油剁椒生菜
用料:圆生菜、剁椒、蚝油、油、生抽、盐、糖
6839浏览125收藏
蚝油大虾
用料:鲜活基围虾、蚝油、酒、盐、糖、味精、姜、葱
4627浏览5收藏
蚝油茭白肉片
用料:茭白、猪前腿肉、生姜、蚝油、酱油、料酒、黑胡椒、生粉
2805浏览33收藏
蚝油麻辣干丝荞麦面
用料:荞麦面、豆干、小嫩笋、牛肉麻辣酱、蚝油、盐、鸡精
3063浏览8收藏
蚝油烩三菇
用料:鲜香菇、口蘑、蟹味菇、蚝油、姜
1067浏览4收藏
蚝油炒豆角
用料:豆角、木耳、胡萝卜、蚝油、生抽、蒜、姜、盐、鸡精、色拉油
2326浏览16收藏
蚝油土豆鸡
用料:土豆、鸡翅中、面粉、红绿彩椒、蚝油、生抽、白糖、料酒、盐、姜葱蒜、五香粉、八角
836浏览0收藏
黑胡椒蚝油烤鸡翅
用料:鸡翅中、黑胡椒、蚝油、橄榄油、料酒、老抽、盐、烧烤酱(或蜂蜜)
1552浏览8收藏