适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合缺锌者及生长发育期的儿童。
蚝油鲜竹卷
用料:豆腐衣、小虾仁、五花肉馅、香菇、笋、蛋、玉米粉、姜、葱、蒜、蚝油、生粉、麻油、胡椒粉、高汤
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蚝油煎豆腐
用料:新鲜豆腐、生抽、蚝油
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蚝油炒鸡蛋
用料:鸡蛋、蚝油
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蚝油皮蛋松
用料:皮蛋、青椒、蚝油、胡椒粉
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蚝油牛排
用料:牛霖、芦笋、西红柿、蚝油、水
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蚝油豉汁油菜
用料:油菜、豆鼓、蚝油、白糖、盐、食用油、花生碎
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蚝油三素
用料:胡萝卜、水发香菇、黄瓜、花椒壳、干辣椒、盐、蚝油
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蚝油焖白茄
用料:白茄子、蚝油、盐、葱、油、水
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蚝油鸡柳
用料:鸡胸肉、蚝油、洋葱、青甜椒、胡椒粉、糖、淀粉
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蚝油海鲜菇
用料:海鲜菇、青椒、剁椒、蚝油、蒜末、盐、淀粉
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蚝油焖鸡翅
用料:鸡翅、姜、蒜片、番茄酱、蚝油、盐、鸡精、胡椒
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香蚝油茄子
用料:茄子、蒜泥、洋葱末、蚝油、蒸鱼豉油、醋、糖、油、辣椒粉
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香菇蚝油拌面
用料:香菇、平菇、鸡腿菇、蟹味菇、面条、小芹菜、油泼辣椒、蚝油、香葱、大蒜、香油、盐
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香煎蚝油牛肉
用料:牛肉、蚝油、大蒜、香菜、糖、生抽、盐、鸡精、五香粉、胡椒粉、清水、水淀粉
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蚝油辣鸡珍
用料:鸡珍、蔬菜、蚝油、杭椒、姜片、花椒、蒜
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蚝油青菜牛肉
用料:牛肉、小上海青、生抽、老抽、蚝油、糖、生粉
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蚝油瓜条牛柳
用料:牛肉、黄瓜、蚝油、蒜片、料酒、淀粉、酱油、蛋清、糖
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蚝油素炒方便面
用料:方便面饼、大头菜、洋葱、油、盐、蚝油、醋
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