适宜人群:适宜健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质,瘀血体质
黑椒串烧赛海鲜
用料:山药、素鸡排浆、豆腐衣、海苔、面包糠、甜橙、黑胡椒、素鲍鱼汁、植物黄油
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陈皮香菜拌胡萝卜
用料:有机胡萝卜、山药、海苔、九制陈皮、香菜、白醋
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松茸豆腐朴叶烧
用料:松茸、老豆腐、芦笋、牛油果、木瓜、米饭、海苔、百合、日本干朴叶、味噌
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下午茶寿司
用料:米饭、海苔、鲜虾、火腿肠、寿司醋、蛋皮丝、泡姜丝
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小麦胚芽饼干
用料:黄油、低粉、玉米淀粉、小麦胚芽、糖粉、糖粉、黄油、玉米淀粉、小麦胚芽、糖粉、熟蛋黄、海苔
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饼面
用料:面粉、海苔、芝麻、胡椒粉、盐、油
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三文鱼鲜茶酪
用料:三文鱼、帕玛臣奶酪粉、海苔、鲜蚕豆、土豆、披萨草、鲜茶叶芽、橄榄油、熟黑芝、盐、胡椒粉、麻油
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荤素寿司
用料:海苔、米饭、黄瓜、火腿肠、鸡肉、猪口条、寿司醋、番茄沙司、千岛酱、沙拉酱
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鲜奶香葱包
用料:高筋面粉、葡萄干酵种、鲜奶、全蛋、海苔、奶粉、即发酵母、细砂糖、盐、黄油、沙拉酱
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DIY饭团
用料:米饭、海苔、肉松、青瓜、午餐肉或火腿、香菇、鸡蛋、油、盐、番茄酱、沙拉酱
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亚洲风情三色拌
用料:芒果、樱桃小番茄、海苔、柠檬、黄瓜、寿司专用甜姜片、香菜、泰式花生酱(可用花生酱:柠檬汁:生抽按1:1:0.5拌匀代替)、糖、盐、鸡精、麻油
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香煎蘑菇饭团
用料:米饭、蘑菇、海苔、绿芥末酱
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寿司(适合初学者)
用料:糯米、火腿、黄瓜、调味萝卜、肉松、沙拉酱、海苔、胡萝卜
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豆腐烧
用料:低筋面粉、内脂豆腐、鸡蛋、杏鲍菇、卷心菜、海苔、泡打粉、生抽、凉水、葵花籽油、洋葱、照烧酱、沙拉酱、香葱
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小蜜蜂饭团
用料:奶酪片、海苔、芹菜叶、熟米饭、番茄
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可爱小蜜蜂便当
用料:米饭、虾仁、鸡脯肉、西兰花、荷兰豆、火腿片、丝瓜、海带、海苔、鸡蛋、胡萝卜泡菜、蒜、玉米淀粉、大喜大烤肉料、生菜、油、盐
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酱香菠菜
用料:菠菜、海苔、蒜泥、辣油、酱油、芝麻酱、醋、味啉
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DIY寿司卷
用料:海苔、蒸好的米饭、火腿肠、鸡蛋、胡萝卜、肉松、黄瓜、寿司酱油、寿司醋、白糖、芥末
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