适宜人群:适宜健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质,瘀血体质
海苔芹菜叶煎饼
用料:红萝卜细丁、元本山海苔、地瓜粉、高筋面粉、芹菜叶、葱花、白芝麻、香油、白胡椒粉适量、盐巴、椒盐
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起司海苔猪肉卷
用料:
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海苔花生米果
用料:海苔粉、米果、麦芽糖、砂糖、蜂蜜、盐、水、无盐奶油、熟花生、熟白芝麻
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凉拌时蔬土豆沙拉
用料:小土豆、苦莒菜、红苋菜、海苔、圣女果、蛋黄酱、熟芝麻、油
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麻酱菠菜墩
用料:菠菜、黄豆、海苔、小番茄、芝麻、食盐、鸡精、芝麻酱
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皮卡丘蛋皮盖饭
用料:冷饭、鸡蛋、豌豆、杏鲍菇、海苔、青椒、番茄沙司、芝士片、盐、味精、黄酒、酱油
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樱花寿司
用料:米饭、蛋皮、火腿、黄瓜、胡萝卜、海苔、樱花粉、寿司醋
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黑米低卡路里海苔寿司卷
用料:黑米、胡萝卜、萝卜榨菜、黄瓜
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海苔肉松杂粮饼干
用料:高粱面、鸡蛋、玉米油、白砂糖、盐、海苔、肉松、泡打粉
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土豆沙拉
用料:土豆、鸡蛋、海苔、沙拉酱、盐、黄瓜、圣女果、黑白熟芝麻
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寿司
用料:剩米饭、红萝卜丝、肉松、火腿肠、鸡蛋条、海苔、黄瓜丝、沙拉酱、(其实只要你喜欢吃什么、可以随意放啦)
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虾仁跑蛋拌饭
用料:鸡蛋、虾仁、米饭、海苔、胡椒粉、盐
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彩蔬鸡蛋卷
用料:鸡蛋、面粉、芹菜、杏鲍菇、海苔、红椒、黄椒
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肉松香肠包and培根海苔包
用料:高筋面粉、低筋面粉、全蛋、培根、火腿肠、海苔、黄油、细砂糖、盐、奶粉、即溶酵母粉、水、香酥粒
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自制寿司
用料:米饭、海苔、火腿、黄瓜、盐、鸡精、白糖
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用料:肉松、火腿肠、海苔、米饭、山楂条、黄瓜条、炼乳
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蛋皮鲈鱼卷
用料:鲜鲈鱼、鸡蛋、海苔、葱、姜、盐、料酒、干淀粉
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海苔肉松蔬菜蛋糕
用料:面粉、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、油、奶、奶油、海苔、肉松、糖、盐
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