禁忌人群:一般无特别饮食忌。
适宜人群:营养价值很高,一般人群均可食用。
香煎猪排佐缤纷蔬菜沙拉
用料:猪排、橄榄油、巴萨米克醋、盐、黄芥未、蜂蜜、柠檬汁、沙拉菜、鸡蛋、茄子、小番茄、红酒醋
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咖喱鸡肉饭原创
用料:红萝卜、鸡腿肉、土豆、块状咖喱、橄榄油、洋葱、牛奶
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奥尔良鸡丁黄金脆底披萨
用料:高粉、低粉、鸡胸肉、玉米面、细砂糖、细盐、酵母、牛奶、橄榄油、奥尔良烤肉料、水、玉米粒、洋葱、尖椒、小红辣椒、番茄酱、马苏
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咖喱鸡肉饭
用料:土豆、西芹、胡萝卜、红椒、花菜、洋葱、鸡肉、咖喱、生粉、橄榄油、西梅果酱、?
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秘制意大利面酱
用料:牛肉沫、洋葱、胡萝卜、香菇、芹菜、青辣椒、蒜、西红柿酱、水、柠檬、红酒、橄榄油、意大利鸡精块、黑胡椒、盐
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圣诞土豆泥色拉
用料:土豆、西兰花、玉米仁、胡萝卜、小番茄、草莓、橄榄油、盐、葱末、色拉酱
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杏鲍菇香肠杂烩披萨
用料:高粉、低粉、糖、酵母粉、盐、水、橄榄油、马苏里拉奶酪、自制披萨酱、台湾小香肠、培根、杏鲍菇、青椒、白果、玉米豌豆
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巧克力夹心纸杯蛋糕
用料:鸡蛋、芝士、牛油、橄榄油、巧克力、水、白糖
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全麦面包
用料:全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、水、燕麦片
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红腐乳烧排骨
用料:排骨、冰糖、葱、橄榄油、红腐乳汁、生姜、水、蒜、料酒、生抽
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德国碱水面包
用料:高筋面粉、全麦天然酵种、水、盐、砂糖、橄榄油、水、食用碱
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DIY蛋黄大吐司
用料:高粉、蛋黄、沸牛奶、快速酵母粉、白糖、橄榄油、盐
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橄榄油饼干底芝士蛋糕
用料:消化饼干、橄榄油、奶油奶酪、柠檬汁、鸡蛋、白砂糖、盐
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纸杯蛋糕
用料:低粉、蛋白、砂糖、食盐、橄榄油、全蛋、蛋黄
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脆底披萨
用料:高粉、低粉、温水、鸡胸肉、奥尔良烤肉料、水、小苹果、核桃仁、马苏、披萨草、细盐、酵母、橄榄油、番茄酱
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托斯卡纳白豆蘸酱
用料:白豆、红甜椒、大蒜、橄榄油、盐、现磨的胡椒、新鲜罗勒
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辣椒酱
用料:辣椒(微辣,新鲜。长)、大蒜、洋葱、香菇、开洋、黄糖、水、酸梅酱、白醋、盐、橄榄油、黑胡椒
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水果披萨
用料:发孝粉、香蕉、橄榄油、面粉、糖、苹果、盐
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