禁忌人群:一般无特别饮食忌。
适宜人群:营养价值很高,一般人群均可食用。
煎牛排
用料:牛肉、番茄、洋葱、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、意大利面、白糖、盐、色拉油、黑胡椒粉、蕃茄酱
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清蒸海参斑鱼
用料:海参斑鱼、橄榄油、蒸鱼豉油、绍兴酒、葱、姜、蒜、香菜、生抽、盐、麻椒、胡萝卜
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酸辣鸡丝米线
用料:米线、鸡胸肉、花生米、葱花、辣椒油、老陈醋、盐、胡椒粉、花椒粉、姜、蒜、料酒、生抽、橄榄油
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香辣鸡翅
用料:鸡翅、海盐、黑胡椒、辣椒酱、蜂蜜、生油、橄榄油
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小野菜面包
用料:低筋面粉、盐、酵母、水、砂糖、橄榄油、蘑菇、甜椒、绿豆芽、胡萝卜丁、土豆丁、沙拉酱
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高纤麦片面包
用料:高粉、速食燕麦片、安琪酵母粉、盐、蜂蜜、橄榄油、开水
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芝士焗番茄肉酱意面
用料:意大利面、番茄、洋葱、牛肉末、马苏里拉芝士、盐、橄榄油、白糖、番茄酱、黑胡椒粉、鸡精
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轻舞飞扬披萨
用料:自发粉、奶酪丝、盐、温水、橄榄油、青椒、洋葱、鲜虾、鲜白草菇、干木鱼花、西红柿、番茄酱、大蒜、糖、奶酪粉、披萨草
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软式法式面包
用料:低筋面粉、奶油、细砂糖、法国粉、糖、酵母、麦芽精、水、橄榄油、盐
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双层芝士培根匹萨
用料:高筋面粉、培根、芝士、温水、酵母、糖、盐、橄榄油、番茄酱、巴西里
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无蛋无奶抹茶无蛋糕
用料:面粉、抹茶粉、白糖、泡打粉、小苏打粉、盐、橄榄油、白醋、水
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意大利面包棒
用料:中筋面粉、盐、酵母、水、中筋面粉、发酵面团、盐、酵母、水、水麦芽、橄榄油
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黄豆小酥饼
用料:熟黄豆粉、低筋面粉、盐、小苏打、糖粉、橄榄油、大鸡蛋
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迷迭香烤小羊排
用料:小羊排、新鲜迷迭香、孜然、橄榄油、大蒜、现磨黑胡椒碎、海盐、香菜籽
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英式牧羊人烤派
用料:羊肉馅、CheddarCheese、洋葱、蒜、橄榄油、盐、黄油、胡椒粉、土豆、Swede、干百里香、干迷迭香
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杂粮果干吐司
用料:高粉、干酵母、水、高粉、养生黑五类预拌粉、洛神果干、盐、砂糖、干酵母、水、橄榄油、全蛋液
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奥利奥蛋糕
用料:鸡蛋、低筋面粉、橄榄油、鲜牛奶、细砂糖(加入蛋白中)、细砂糖(加入蛋黄中)、奥利奥、淡奶油、奥利奥巧克力棒
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奶香蛋黄馅冰皮月饼
用料:糯米粉、粘粉、澄粉、鸡蛋、牛油、橄榄油、芝士、椰子酱、纯牛奶、糖粉、白糖
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