别名:镜鱼、平鱼
禁忌人群:痛风、糖尿病、慢性病、过敏性皮肤病患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜贫血、心悸、失眠、健忘、消化不良、心血管疾病患者。
梅干菜烧平鱼
用料:平鱼鲳鱼、梅干菜、猪油、食用油、料酒、大葱、姜、酱油、盐、白砂糖、香油
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干烧平鱼
用料:鲳鱼、五花肉、水发木耳、尖椒、姜葱蒜、料酒、盐
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蒜烧香菇鱼
用料:鲳鱼、香菇、蒜、葱、姜、淀粉、盐、料酒
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清蒸平鱼
用料:平鱼、料酒、色拉油、葱段、姜片、葱丝、姜丝、盐、香菜、红椒丝
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蒜煎平鱼
用料:平鱼、蒜、葱段、姜片、盐、酱油、料酒、醋、白糖
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平鱼一品煎
用料:平鱼、鸡蛋、盐、鸡精、糖、料酒、花椒粉、辣油、麻油
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香煎平鱼
用料:平鱼、生抽
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东北大酱炖平鱼
用料:平鱼、东北大酱、葱姜蒜、白酒、酱油、淀粉
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烧平鱼
用料:平子鱼、葱姜蒜、干辣椒
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剁椒平鱼
用料:平鱼、剁椒、姜、蒜、盐、料酒、香菜
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红烧平鱼
用料:平鱼、香菇、葱、姜、蒜、干红辣椒、八角、花椒、小茴香、盐、白糖、酱油、醋、绍酒
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用料:平鱼、五香粉、酱油、盐、葱、姜、老抽、葱花
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干炸小鲳鱼
用料:腌制的咸鲳鱼、面粉、鸡蛋
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用料:平鱼、西红柿、姜、蒜、花椒、干辣椒、剁椒、野山椒、老干妈风味豆豉、料酒、醋、胡椒粉、盐、青椒圈
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红烧鲳鱼
用料:鲳鱼、洋葱、老抽、上海老酒、泡椒、胡椒、茴香、蒜
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焦脆田园烤鱼
用料:鲳鱼、玉米粒、姜片、葱段、料酒、白胡椒、豆豉酱、蒜末、花椒末、干辣椒、生抽、糖、花椒油、李锦记蒸鱼豉油、橄榄油、柠檬汁、香菜
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糖醋平鱼
用料:平鱼、糖、面粉、米醋、老抽、生抽、味精、料酒
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