别名:镜鱼、平鱼
禁忌人群:痛风、糖尿病、慢性病、过敏性皮肤病患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜贫血、心悸、失眠、健忘、消化不良、心血管疾病患者。
油焖鲳鱼
用料:鲳鱼、姜丝、大蒜叶丝、红椒丝、花雕酒、老抽、生抽、白糖
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梅酱鲳鱼
用料:鲳鱼、冰梅、蒜蓉、白糖、生油、盐、酱油
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香茅酱烤鲳鱼
用料:鲳鱼、香茅酱、香茅、咖喱粉、青柠、油、盐
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金橘烧鲳鱼
用料:鲳鱼、橘皮、葱、生抽、料酒、醋、花椒、大料、糖、盐、姜、蒜
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酸梅蒸鲳鱼
用料:鲳鱼、酸梅、姜、葱
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霉干菜烧鲳鱼
用料:鲳鱼(用了半个、霉干菜、太大了)、红辣椒、姜、料酒、红糖、老抽、生抽、盐、鸡精、葱
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清煮海鲳鱼
用料:芹菜、海鲳鱼、盐、食用油
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干蒸鲳鱼
用料:榨菜、鲜香菇、淡水白鲳鱼、小米椒、葱姜、盐、胡椒粉、料酒、糖、酱油、蒸鱼豉油、鸡精、干辣椒、香油
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孜然味烤鲳鱼
用料:鲳鱼、孜然、辣椒面、料酒、生姜、葱、生抽、油、蚝油、糖、鸡精
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清蒸小鲳鱼
用料:鲳鱼、味极鲜、葱、姜、香油、料酒
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清蒸红鲳鱼
用料:红鲳鱼、葱、姜、盐、红.黄椒丝、香葱末、蒸鱼鼓油、耗油、生抽、食用油
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红烧平鱼
用料:平鱼、肉桂、啤酒、橄榄油、葱段、姜片、蒜、大料、花椒、料酒、酱油、老抽、盐、糖、干红辣椒
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豆豉烧平鱼
用料:平鱼、豆豉辣酱、生抽、料酒、白酒、醋、白糖、清水、水淀粉、食用油、葱段、姜丝、蒜瓣
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辣味大蒜烧平鱼
用料:大蒜、平鱼、小红辣椒、葱、姜、料酒、酱油、白糖
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家常红烧平鱼
用料:平鱼、香菇、葱、姜、蒜、花椒、大料、红尖椒、小茴香、酱油、醋、绍酒、香油、盐、白糖、胡椒粉
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黑胡椒烧平鱼
用料:平鱼、黑胡椒酱料、盐、花椒、白酒
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豆瓣酱烧镜鱼
用料:镜鱼、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、八角、花椒、生抽、料酒、糖、花生油
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