别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝
禁忌人群:尿路结石者慎食
适宜人群:食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜
爆炒菜花
用料:菜花半颗、蒸鱼豉油一勺、细绿辣椒、红美人椒、葱、蒜末、盐、鸡精
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胡萝卜青椒炒菜花
用料:菜花、胡萝卜、青椒、色拉油、精盐、五香粉、味精、生抽、葱、姜
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韭菜花炒虾仁
用料:韭菜花、虾、胡椒粉、食用油、盐
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韭菜花炒笔管
用料:韭菜花、笔管鱼、料酒、姜、胡椒粉、橄榄油、生抽、白糖、盐
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韭菜花蛋饼
用料:鸡蛋、韭菜花、鸡精粉
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糖水草莓菜花
用料:糖水草莓、菜花、蜂蜜
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肉丝炒韭菜花
用料:肉丝、韭菜花、红灯笼椒
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剁椒菜花粉丝煲
用料:菜花、粉丝、五花肉、剁椒、香葱、葱姜末、大料、料酒、酱油、糖、鸡精、蒜片
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三文鱼骨韭菜花
用料:三文鱼骨、韭菜花、姜
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韭菜花炒蛋
用料:鸡蛋、韭菜花、鸡精粉、酱油
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