别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝
禁忌人群:尿路结石者慎食
适宜人群:食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜
XO酱鸡丝炒菜花
用料:XO酱、鸡丝、菜花、蒜
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西红柿烧菜花
用料:菜花、西红柿、火腿肠、色拉油、精盐、五香粉、味精
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凉拌菠菜花生米
用料:菠菜、花生米、辣椒油、盐、鸡精、葱、蒜、糖、醋、生抽
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青椒炒菜花
用料:菜花、青椒、葱、油、盐、酱油、味精
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菜花烩肉丸
用料:菜花、肉丸子、胡萝卜、葱姜碎、酱油、干辣椒、糖、醋、盐、鸡精、淀粉、料酒
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鳀脯鱼焖菜花
用料:鳀鱼、菜花、鱼露、油
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韭菜花炒豆腐干
用料:韭菜花、豆腐干、鸡蛋、枸杞子、油、盐、酱油
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番茄烩菜花
用料:花菜、番茄、盐、糖、鸡精、番茄酱
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韭菜花闷臭豆腐
用料:臭豆腐、韭菜花、蒜、干辣椒、姜、植物油、盐、味精、水
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甜椒木耳烧菜花
用料:菜花、水发黑木耳、红甜椒、葱、姜、盐、橄榄油、酱油、蚝油、白糖
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菜花炒紫甘蓝
用料:紫甘蓝、菜花、青红椒、精盐、五香粉、味精、葱、姜
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菜花红玉汤
用料:菜花、木耳、番茄、水淀粉、蒜、香菜、盐、味精、香油
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凉拌泡菜花生米
用料:泡菜、花生米、香油、盐、大料、葱、姜、鸡精、糖
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辣椒胡萝卜炒菜花
用料:菜花、胡萝卜、辣椒、色拉油、精盐、五香粉、味精、生抽、葱、姜
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肉丝韭菜花
用料:韭菜花、猪肉、油、姜、蒜片、盐、生抽、花椒大料粉、味精
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肉丝菜花
用料:菜花、猪肉、葱、食用油、食用盐、鸡精
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菜花杏鲍菇
用料:菜花、西蓝花、杏鲍菇、蚝油、白糖、植物油
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西红柿菜花炒鸡蛋
用料:西红柿、菜花、鸡蛋、油、盐、葱、姜、蒜、味精
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