别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝
禁忌人群:尿路结石者慎食
适宜人群:食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜
奶香菜花
用料:花菜、牛奶、玉米粒、胡萝卜、青豆、盐、胡椒粉、水淀粉
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干贝焗菜花
用料:菜花、干贝、芦笋、红辣椒、盐、料酒、鸡精、油
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腌菜花毛豆米
用料:青菜、毛豆米、盐、蒜片、泡椒、油
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培根菜花
用料:菜花、培根碎肉、青红黄彩椒、洋葱、盐、白糖、料酒、味精、干淀粉、清水、食用油
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韭菜花炒肉丝
用料:韭菜花、鲜肉、红椒、姜丝、水淀粉、盐、鸡粉、生抽、白糖、、料酒
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干烤菜花
用料:菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉
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茄汁烩菜花
用料:菜花、番茄酱、白糖、盐、鸡精、白胡椒
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宝塔菜花北极虾
用料:宝塔菜花、北极虾、橄榄油或色拉油、大蒜、姜末、白糖、盐
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柠檬蒜香烤菜花
用料:菜花、蒜粉、柠檬汁、橄榄油、盐、欧芹碎
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瘦肉炒韭菜花
用料:猪瘦肉、韭菜花、胡萝卜、淀粉、酱油、胡椒粉、油
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酱香菜花
用料:花菜、蒜片、拌饭酱
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蒜蓉辣菜花
用料:菜花、牛肉馅、李锦记蒜蓉辣酱、小红辣椒、盐、鸡粉、料酒
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菜花木耳炒肉片
用料:菜花、瘦肉、木耳、葱、大蒜、酱油、白糖、料酒、盐、鸡粉、生粉、油、香油
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鱿鱼韭菜花
用料:鱿鱼、韭菜花、小米椒、料酒、盐
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干锅麻辣菜花
用料:菜花、培根、干辣椒、蒜、花椒、青蒜、蒸鱼豉油、盐
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菜花香菇汤
用料:菜花、香菇、食盐、猪骨汤
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西红柿虾仁炒菜花
用料:西红柿、菜花、虾仁、番茄沙司、盐、白糖、醋、料酒、水淀粉
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