别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
禁忌人群:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
奶油菠菜意大利面
用料:意大利面、新鲜菠菜、小头蘑菇、培根片、牛奶、鲜奶油、高汤粉、盐、蒜、橄榄油
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菠菜蜜豆戚风
用料:低粉、高粉、密红豆、菠菜面包预拌粉、蛋黄、细砂糖、沙拉油、牛奶、盐、味淋
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奶油菠菜汤
用料:菠菜、水、洋葱末、黄油、淡奶油、熟豆油、白胡椒粉、盐
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菠菜鸡蛋素煎包
用料:菠菜、鸡蛋、饺子皮、粉丝
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菠菜团子
用料:菠菜、鸡蛋、彩椒、芝麻酱、生抽、醋、糖、蒜瓣、花生碎、麻油、盐
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碧绿菠菜汤
用料:菠菜、鲜虾、鱿鱼、蘑菇、鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉
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菠菜胡萝卜面包
用料:面粉、菠菜、胡萝卜、白糖、食盐、酵母、水、白芝麻
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腐皮菠菜卷
用料:鲜豆腐皮、菠菜、胡萝卜丝、鸡蛋液、水发木耳丝、盐、味精、白糖、香油
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菠菜奶油浓汤
用料:菠菜、牛奶、火腿、面粉、高汤、黄油、洋葱、大蒜、香叶、盐、胡椒粉
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菠菜香肠面包卷
用料:香肠碎、菠菜汁、高筋面粉、低筋面粉、糖、盐、酵母、全蛋、黄油
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菠菜凉粉
用料:菠菜叶、绿豆淀粉、水
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菠菜拖叶子
用料:菠菜叶、面粉、鸡蛋、肉末、剁椒、糖、香醋、蒜丝、姜丝、油、水淀粉
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菠菜玉米司康
用料:高粉、低粉、菠菜汁、玉米、鸡蛋、细砂糖、酵母、盐、黄油
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菠菜胡萝卜玉米麦芬
用料:低筋粉、菠菜泥、胡萝卜丝、甜玉米粒、鸡蛋、砂糖、橄榄油、泡打粉、小苏打
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菠菜戚风
用料:低粉、菠菜汁、蛋、糖、油、菠菜渣、白醋
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麻酱菠菜魔芋丝
用料:菠菜、魔芋丝、芝麻酱、酱油、冷水、盐、鸡粉、香油
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菠菜菲达乳酪黑麦包
用料:黑麦粉、黑麦天然酵种(100%水粉比例)、水、高粉、菲达乳酪、菠菜、酵头、水、盐
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低卡巧达式菠菜汤
用料:菠菜、西洋芹、红萝卜、低筋面粉、牛奶、洋葱、大蒜、油、高汤块、香草、盐、胡椒粉
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