别名:马蹄、乌芋、地栗、地梨、苾荠、通天草、芍、凫茈、葃菇、水芋、乌茨、凫茨、葧脐、黑山棱、铁葧脐、红慈菇、马薯
禁忌人群:荸荠性寒,脾胃虚寒、血瘀者慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜发热病人、麻疹、流行性脑膜炎患者。
广式马蹄羊肉煲
用料:羊肉、马蹄、胡萝卜、竹蔗、生姜、柱候酱、大蒜、白酒、白糖、老抽
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排骨马蹄汤
用料:排骨、马蹄、枸杞、盐
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松茸马蹄炖鸡
用料:土鸡一只、松茸、胡萝卜、马蹄、酱油、黄酒、葱姜、花椒、八角、食盐
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黄豆马蹄兔肉汤
用料:鲜兔肉、黄豆、马蹄、瑶柱、盐
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香菇肉丸汤
用料:猪碎肉、荸荠、香菇、鸡蛋、姜米、胡椒粉、鸡精、葱末、盐、淀粉
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马蹄银耳汤
用料:马蹄、银耳、雪梨、冰糖
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马蹄鸡球木耳汤
用料:鸡胸肉一块、黑木耳一小把、马蹄、香油、盐、鸡精、葱、姜、生粉
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竹蔗马蹄胡萝卜猪骨汤
用料:猪骨、马蹄、胡萝卜、竹蔗、盐
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田园蔬菜汤
用料:玉米、胡萝卜、荸荠、青笋、腔骨、姜、清水、盐
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马蹄杏仁绿萝大骨汤
用料:无肉大棒骨、马蹄、南杏仁、红枣、绿萝、枸杞、葱、姜、盐
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凉拌心里美
用料:心里美萝卜半个、荸荠、橄榄油、盐、白糖、醋、熟芝麻
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筒骨葛根马蹄汤
用料:筒骨、葛根、马蹄、姜、盐
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粟米马蹄排骨汤
用料:马蹄、粟米、猪骨汤、食盐
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番茄炖丸子
用料:猪肉、番茄、莴笋、荸荠、鸡蛋、盐、糖、蒜
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水果甜汤
用料:苹果、梨、荸荠、山楂、冰糖
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大骨头汤
用料:大骨头、莲藕、玉米、荸荠、红萝卜
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凉拌红绿白
用料:荸荠、苦瓜、枸杞、麻油、白醋、糖
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咸菜马蹄肉饼煲仔饭
用料:大米、肉馅、去皮马蹄、榨菜丝、青菜、水、姜、蒸鱼豉油、油、生粉、盐、生抽
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