别名:圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜
禁忌人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。
适宜人群:一般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
鸡肉炒米线
用料:鸡肉、米线、胡萝卜、鸡蛋、包菜、洋葱、青椒或红椒、生粉、油、生抽、老抽、盐
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极简泡菜
用料:包菜、干辣椒、盐、鸡粉、五香粉、酱油、糖、油
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莴笋泡菜
用料:莴笋、包菜、韭菜、白萝卜、梨子、苹果、鱼露、韩国辣酱、辣椒粉、白糖、盐、姜、蒜头
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爱心炸酱面
用料:鸡蛋拉面、瘦肉末、鱼丸、糯玉米、包菜、胡萝卜、番茄、葱、欣和葱伴侣豆瓣酱一袋、干辣椒、蒜头、盐、味精、调和油
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鲜汤锅边糊
用料:大米、香菇丝、墨鱼丝、瘦肉丝、胡萝卜丝、木耳丝、包菜、韭菜
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雪山玉面
用料:面条、包菜、食用油、鸡精、精盐、香葱、红辣椒、胡椒粉、白砂糖
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炒年糕
用料:韩国炒年糕、包菜、洋葱、葱
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家常酸辣粉
用料:猪肝、包菜、红薯粉、玉米油、盐、生姜、大蒜、老抽、醋、白糖、辣椒粉
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头文字K沙拉
用料:包菜、红胡萝卜、美奶滋、糖、盐
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素炒面
用料:胡萝卜、包菜、葱姜蒜、杭椒、青椒、洋葱、油、盐、生抽、蚝油
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酸甜拌杂蔬
用料:胡萝卜、包菜、黄瓜、苹果醋、香醋、生抽、糖桂花
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卷心肉
用料:包菜、调好的肉馅、芝麻、盐、葱、淀粉、味精、香油
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海味炒粉丝
用料:白粉丝、干虾米、干蚬肉、包菜、普通的黄姜、酱油、盐、水
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鲜炒杂蔬
用料:包菜、木耳干、红萝卜、荷兰豆、红辣椒、油、盐、醋、蒜瓣
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韭香沙茶饭
用料:米饭、包菜、韭菜、沙茶酱、辣椒
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凯撒大帝
用料:包菜、火腿、面包、奶酪、丘比特酱
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酱汁虾仁
用料:对虾、包菜、紫甘蓝、海鲜酱、泰式辣酱、芝士碎、沙拉酱、橄榄油
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金沙炒饭
用料:冷白饭、咸蛋黄、包菜、色拉油、海鲜酱油
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