健身餐的菜谱做法大全

减脂晚餐火龙果拌酸奶很值得一试

用料：火龙果、酸奶

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养生健身馄饨

用料：鲜虾仁、瘦肉末、胡萝卜、馄饨皮、青菜碎、蚝油、轻盐酱油、香油、淀粉、拌馅的清水

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鸡胸时蔬能量碗

用料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、芦笋、玉米粒、青豆、藜麦、草莓、圣女果、料酒、生抽、耗油、盐、蜂蜜、甜面酱、鸡精、香油

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鸡胸肉彩蔬沙拉

用料：鸡胸肉、西兰花、紫甘蓝、彩蔬、沙拉汁

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烤南瓜

用料：南瓜、紫薯、吊兰、橄榄油、鸡蛋

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酸奶芒果燕麦片

用料：芒果、酸奶、即食燕麦片

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蔬菜沙拉

用料：生菜、香肠、樱桃萝卜、紫甘蓝、青柠、圣女果、油醋汁、焙煎芝麻酱

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鸡蛋沙拉

用料：鸡蛋、白菜叶、小柿子、黑胡椒粉、沙拉酱

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