备孕食谱的菜谱做法大全

凉拌芦笋

用料：猪肚、芦笋、黄瓜、胡萝卜、香菜、盐、花生油、香油、蚝油、凉拌菜酱油、白糖、香醋

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萝卜饼

用料：萝卜、鸡蛋、胡椒粉、盐、面、花生油

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大列巴

用料：高精面粉、鸡蛋、油、糖、发酵粉、牛奶、葡萄干、核桃仁、黑芝麻、盐

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天麻鱼头汤

用料：鲫鱼、野生天麻、枸杞、生姜、花椒、油、盐

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南瓜羹

用料：南瓜、大米、水

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炝炒西葫芦

用料：西葫芦、干辣椒、蒜瓣、花生油、盐、味极鲜、醋、鸡精

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清炒包菜

用料：包菜、小米椒、蒜头、油、盐

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老婆饼

用料：水油波：普通面粉、水、白砂糖、猪油、油酥：普通面粉、猪油、馅：糯米粉、白砂糖、水、白芝麻、椰蓉、猪油

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备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养

用料：织金竹笙、鹌鹑蛋、乌鸡、盐、胡椒粉

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燕麦燕窝

用料：燕窝、燕麦、酸奶、冰糖

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邵实陈皮黄尾鱼汤

用料：黄尾鱼、邵实、陈皮、黄芪、瘦肉、水、姜、米酒、盐、油

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