备孕食谱的菜谱做法大全

上汤娃娃菜

用料：娃娃菜、皮蛋、火腿、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、味精、鸡汁、胡椒粉、香油、淀粉

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清蒸黄花鱼

用料：黄花鱼、葱、姜、料酒、盐、油、蒸鱼豉油

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豆腐汤

用料：豆腐、小肉丸、油、盐、香菜

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水煮鱼片

用料：黑鱼、葱姜蒜、红干椒、白菜、芹菜、豆瓣酱、胡椒粉、花椒粉

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云吞面

用料：云吞、排骨面、油菜心、葱段、盐、蚝油、生抽、胡椒粉、芝麻香油

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糖火烧

用料：普通面粉、酵母粉、泡打粉、红糖、芝麻酱

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绿豆排骨汤

用料：猪肋排、绿豆、姜、香葱、盐、香菜、蒜头、食用油

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水晶虾饺

用料：小麦淀粉、生粉、虾、肉茸、胡萝卜、油、盐、胡椒粉、鸡精

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凉拌面筋

用料：面筋、蒜苗、胡萝卜、黄瓜、青椒、大蒜、盐、一品鲜酱油、香醋

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清炖牛肉

用料：牛腩肉、香菜、生姜、大葱、大料、盐、生抽

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春意盎然

用料：去皮莴笋、金针菇、圣女果、大蒜、鸡精、盐、香油、酱汁:、蚝油、生抽、盐、糖、醋、白胡椒粉、淀粉、清水

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鸭血粉丝汤

用料：鸭血、粉丝、油、盐、胡椒粉、鸡精、姜、香菜

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凉拌菠菜

用料：菠菜、花生米、盐、粉丝、鸡精、醋、白糖、蒜末、香油

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山药乌鸡汤

用料：乌鸡、山药、玉竹、党参、红枣、百合、石斛、枸杞、茯苓、山楂、姜、盐

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白菜豆腐汤

用料：娃娃菜、豆腐、鲜香菇、胡萝卜、葱、姜、香菜

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黄瓜卷

用料：黄瓜、醋、蒜、香油、盐、鸡精、味精

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莲藕猪骨汤

用料：莲藕、猪骨、红枣、姜、盐

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香菇西兰花

用料：西兰花、香菇、酱汁料：、蚝油、生抽、盐、鸡粉、淀粉、水

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