健身炒饭
用料:燕麦米、鸡胸肉 、鸡蛋、黄红椒 、红萝卜、紫甘蓝
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三色蔬菜早餐粥
用料:大米、西兰花、胡萝卜、玉米粒、水、盐、太太乐鲜鸡汁
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番茄粥
用料:番茄、大米、盐、酱油、葱、水
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皮蛋瘦肉粥
用料:皮蛋、大米、瘦肉、盐、小葱、葱白、生姜、料酒
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盐焗鸽子
用料:鸽子、葱、姜、盐焗粉
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鸡腿饭
用料:鸡全腿、大蒜、香葱、姜片、调味品
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鸡肉粥
用料:鸡肉、西兰花、胡萝卜、大米、香菜、葱花、姜、盐、酱油、料酒、鸡精
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水果蔬菜沙拉
用料:苹果、胡萝卜、丑橘、鸡蛋、沙拉酱
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海鲜粥
用料:海虹、小鲍鱼、大米、清水、盐、胡椒粉、生姜
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广式糯米卷
用料:糯米、面粉、腊肠、干香菇、炒花生、盐、糖、酱油、酵母、猪油
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糯米蛋
用料:黑米、大米、盐、酱油、耗油、蘑菇、胡萝卜、瘦肉、葱头、油、鸡蛋壳、鸡蛋
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蛋黄肉松馅
用料:(无壳)绿豆、肉松、咸蛋黄、黄油、猪肉、白糖、盐、黄酒
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八宝粥
用料:薏米、红豆、小米、黑米、燕麦、燕麦米、高粱米、红米、红枣、冰糖
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红烧黄豆炖猪蹄
用料:猪蹄、黄豆、食用油、冰糖、老抽、耗油、香料、葱、姜、干辣椒
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腊肠焖饭
用料:唐人神腊肠、鸡蛋、香菇、胡萝卜、青豆、食用油、盐、生抽
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火龙果枣香
用料:火龙果、牛奶、蛋糕面粉、鸡蛋、蛋黄、色拉油、红枣、酵母、蜂蜜、黑芝麻
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蒸菠菜吐司面包!健康好吃不上火
用料:菠菜、全麦粉、鸡蛋、盐、冰糖、食用油、酵母、葡萄干
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黑米红枣菠萝蒸饭
用料:菠萝、红枣、黑米、什锦
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