凉拌的菜谱做法大全

油辣萝卜丁

用料：干萝卜干、红辣椒、姜、香油、老干妈豆豉、白糖、熟芝麻

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凉拌荆芥鸡蛋皮

用料：鸡蛋、荆芥、香油、盐、大蒜

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陈醋蒜蓉拌冰菜

用料：冰菜、蒜瓣、白糖、陈醋、生抽、盐、味精、香油、白芝麻

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法式塔塔酱

用料：洋葱、酸黄瓜、熟蛋白、酸豆、巴西里、柠檬、蛋黄酱、白醋、砂糖、黑胡椒碎

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鳀鱼番茄酱

用料：洋葱、大蒜、罗勒、罐头鳀鱼、小番茄、橄榄油、黑胡椒碎、意大利陈年老醋

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减脂瘦身沙拉之鸡丝苦菊

用料：核桃仁、红辣椒、苦菊、花生仁、盐、糖、白米醋、去皮鸡肉、橄榄油（熟植物油）

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凉拌韭菜结

用料：韭菜、红椒、香油、盐、白糖、醋、生抽

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好吃美味茄子

用料：茄子、蒜、葱、小米椒、豆瓣酱、香油、生抽

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瘦身水果沙拉

用料：菠萝、草莓、桑椹、原味老酸奶

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凉拌芹菜虾仁

用料：芹菜、大虾、红椒、花生仁、盐、葱麻油、白糯米醋、白糖

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烟熏三文鱼意面沙拉

用料：螺旋意面、黑橄榄、红甜椒、洋葱、莳萝、烟熏三文鱼、芥末酱、盐、柠檬汁、橄榄油

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手撕蒜薹

用料：蒜薹、小米椒、生抽、蚝油、香油、盐、鸡精、醋、姜 蒜、白糖

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凉拌芹菜腐竹

用料：芹菜、腐竹、红椒、葱麻油、盐、白糯米醋、香油

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减脂瘦身蔬菜沙拉

用料：大虾、玻璃生菜、坚果、红椒、橄榄油、盐、糯米醋、糖、黑胡椒碎

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凉拌黄瓜

用料：黄瓜、蒜、小米椒、花椒粒、油、十三香，辣椒面、香油，鸡精，糖、醋

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凉拌莴笋

用料：莴笋、蒜、螺丝辣椒、花椒、油、醋、鸡精，生抽、盐，糖，香油、十三香，辣椒面

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凉拌双耳

用料：银耳、黑木耳、小葱、剁椒、盐、香醋、香油

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