捞的菜谱做法大全

辣味菜花

用料：菜花、鲜红椒、盐、干辣椒、生抽、姜丝、蒜瓣

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蒜蓉小龙虾

用料：小龙虾、蒜蓉、啤酒、食用油、蒜蓉酱、盐、鸡精、味精、胡椒粉、白酒、香醋、香葱、淀粉、糖

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香辣鸡脚

用料：鸡脚、香菜、蒜粒、姜、小米椒、盐、生抽、老抽、腊油、白糖、料酒、蚕豆酱

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颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭

用料：洋葱、紫米饭、肥牛、胡萝卜、芝士、咖喱、玉米油、黄油

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苦瓜炒肉

用料：大葱、大蒜、小尖椒、青椒、花生油、生抽、老抽、料酒、食用盐、炒肉五香粉

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糖醋藕丁

用料：藕、葱、油、生抽、老抽、香醋、盐、白糖、淀粉、鸡精

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五花肉豆角丝

用料：豆角、五花肉、胡萝卜、小葱、蒜、姜、油、盐、生抽、蚝油、花椒、淀粉

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脆拌木耳

用料：干木耳、胡萝卜、黄瓜、生姜、生抽、白醋、香油、辣椒酱、冰水

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杏鲍菇炒肉片

用料：杏鲍菇、猪肉、红椒、腌肉调料：、料酒、盐、鸡粉、白糖、淀粉、食用油、炒菜调料：、盐、鸡粉

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紫薯凉面

用料：紫薯面条、胡萝卜、花椒粉、熟白芝麻、韩式辣酱、大蒜、油、生抽、蚝油、橄榄油、葱花

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凉拌蒜苔手撕

用料：蒜苔、小红椒、大蒜、姜、盐、生抽、醋、白糖

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酸菜炒腰花

用料：猪腰、酸菜芯、辣椒、猪油、盐、白酒、生抽、耗油、老抽、生姜、生粉

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减肥必备之“如意有財”菜

用料：油菜、香菇、盐、生抽、水淀粉、蚝油、怡口糖、玉米油

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木耳拌黄瓜

用料：水发木耳、黄瓜、葱花、自制辣椒酱、生抽、香醋、盐

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剁椒山药（低脂减肥版）

用料：山药、剁椒、葱花、生抽、菜籽油、盐

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凉拌角瓜

用料：角瓜、大蒜、生姜、辣椒酱、油、生抽、盐

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虾仁小米粥（减肥养颜版）

用料：虾仁、小米、黄瓜、胡萝卜、盐、白胡椒粉、香油

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虾仁小米早餐饼

用料：小米、虾仁、黄瓜、胡萝卜、盐、白胡椒粉、香油

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