汆的菜谱做法大全

海鲜大咖

用料：基围虾、田螺、鱼片、鱿鱼、海蜇、花蛤、蛏子、田螺、生蚝、青菜、金针菇、大豆芽、豆腐皮、油，香油、盐、椒盐、葱姜蒜料酒、耗油、豆瓣酱、香辣酱、黄豆酱、纯净水、辣椒粉、香醋、海鲜酱

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玉米胡萝卜炖土鸡

用料：土鸡、水果玉米、胡萝卜、盐、葱姜料酒、花椒、味精

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大盘鸡（家常版）

用料：鸡、土豆、青椒、小米辣、干辣椒、蒜、葱、生姜、油、盐、耗油、生抽、酱油、味精、料酒

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红烧肉炖土豆

用料：五花肉、土豆、青椒、料酒、姜、葱、蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒、老抽、生抽、盐

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葱香豉油西兰花

用料：西兰花、葱丝、熟油、蒸鱼豉油、盐、面粉

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苦瓜炒咸肉

用料：苦瓜、咸肉、葡萄籽油、六月鲜8克轻盐特级原汁酱油

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酸汤生蚝火锅

用料：生蚝肉、青柠、凉皮、酸汤肥牛酱、辣椒末、玉米、水、西兰花、香菜

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藕丁炒火腿

用料：莲藕、火腿、胡萝卜、青瓜、蒜末、生抽、油、盐、白醋

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排骨焖饭

用料：排骨、大米、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜、姜、料酒、老抽、生抽、蚝油、五香粉、盐、冰糖

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豆豉啤酒鸭

用料：鸭子、啤酒、洋葱、八角、生姜、蒜头、料酒、生抽、鸡精、十三香、小葱、老抽、白糖、盐、油

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低脂捞汁

用料：虾、金针菇、西兰花、莲藕、魔芋丝结、香菇、圣女果、柠檬、香菜、蒜末、生抽、米醋、老抽、蚝油、纯净水、盐、鸡蛋、小米椒

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柠檬鸡爪(无油清爽版)

用料：鸡爪、柠檬、老姜、大蒜、醋、生抽、盐、糖、黄酒

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酸辣柠檬虾

用料：虾、百香果、柠檬、姜、料酒、蒜末、小米辣、洋葱、生抽、醋、辣椒酱、葱花

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爆炒鱿鱼

用料：鱿鱼、芹菜、小米椒、洋葱、青椒、红椒、大蒜、生姜、葱、生抽、蚝油、盐、鸡精

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捞汁西葫芦

用料：葫芦、蒜、小米辣、生抽、醋、盐

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红烧肉炖豆腐

用料：前腿肉、豆腐、盐、葱姜、白糖、白酒、花椒、八角、香叶、桂皮、红烧酱油、干辣椒

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酱㸆豇豆

用料：豇豆、葱伴侣6月香豆瓣酱、水、玉米油

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虾仁时蔬蛋炒饭

用料：鲜虾、胡萝卜、毛豆、鸡蛋、米饭、料酒、姜、盐、葱、油、蒜末

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