汆的菜谱做法大全

清炒荷兰豆时蔬

用料：黑木耳、荷兰豆、山药、胡萝卜、蒜末、盐、鸡汁

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凉拌凉皮

用料：凉皮、黑木耳、辣椒、白芝麻、辣椒面、生抽、醋、盐、糖、芝麻油、辣椒酱

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蚝油杏鲍菇

用料：杏鲍菇、西蓝花、青椒、盐、油、蚝油、蒜末、小米辣、胡椒粉、水淀粉

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苦瓜甜甜圈

用料：苦瓜、芝麻酱、白糖、水

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凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂酸辣可口过嘴瘾不长胖‼️

用料：魔芋粉丝、胡萝卜、菠菜、大蒜、辣椒油、六月鲜轻盐酱油、柠檬沙拉汁

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白萝卜排骨汤

用料：排骨、白萝卜、料酒、盐、鸡精、开水、葱、姜、油

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炒杏鲍菇

用料：杏鲍菇、鸡蛋、包菜、火腿肠、盐、生抽、蚝油、葱、油

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凉拌菜

用料：金针菇、黑木耳、生菜、绿豆芽、洋葱、大蒜、葱、盐、生抽、蚝油、芝麻、油、辣椒粉

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双椒蒜苔

用料：蒜苔、盐、干辣椒、花椒、芝麻、生抽、蚝油、醋、蜂蜜、小葱花、油

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黑木耳炒西兰花

用料：西兰花、黑木耳、蒜头、盐、鸡粉

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酱香排骨

用料：排骨、葱、姜、蒜、八角、香叶、桂皮、干红辣椒、料酒、黄豆酱、生抽、老抽、蚝油、盐、开水、食用油

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酱牛肉

用料：牛腱子、葱、姜、蒜、小红椒、香叶、桂皮、茴香、花椒、八角、料酒、盐、蚝油、生抽、老抽、冰糖

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鸡胸时蔬能量碗

用料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、芦笋、玉米粒、青豆、藜麦、草莓、圣女果、料酒、生抽、耗油、盐、蜂蜜、甜面酱、鸡精、香油

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虫草花山药排骨汤

用料：虫草花、山药、排骨、红枣、姜、料酒、食用水、盐

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五花肉炒金竹笋

用料：金竹笋、五花肉、干辣椒、独蒜、油、盐、生抽、姜

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木耳炖肉

用料：猪蹄膀、黑木耳（干）、生姜、味达美臻品料酒、葱伴侣6月香豆瓣酱

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蔬菜卷

用料：娃娃菜或白菜内芯、胡萝卜、苹果、海带、鸡蛋、黄瓜、酱汁：白芝麻、 辣椒粉、 生抽、耗油、香醋、 盐、蔬菜味素、糖、油、大蒜、葱

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西兰花胡萝卜炒虾

用料：虾、西兰花、胡萝卜、姜、生抽、料酒、淀粉、盐、植物油

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