凉拌三丁
用料:豆腐卷、黄瓜、胡萝卜、熟白芝麻、凉拌生抽、凉拌醋、香油、食盐
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蒜蓉白灼生菜
用料:生菜、大蒜、盐、蚝油、食用油
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凉拌鸡丝#轻食减脂#
用料:鸡胸肉、小葱、生姜、黄瓜、小米椒、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、黑胡椒碎
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虫草花拌鸡胸肉
用料:鲜虫草花、鸡胸肉、(泡好的)黑木耳、香菜、小米辣、花椒、小葱、姜、料酒、盐、生抽、香醋、糖、红油辣椒、熟芝麻
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小葱拌豆腐
用料:嫩豆腐、小葱、盐、生抽、陈醋、白糖
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黄瓜拌千张#轻食减脂#
用料:千张、黄瓜、小米椒、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、菜籽油
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凉拌空心菜
用料:空心菜、花生米、油、盐、鸡精、生抽、香醋、糖、油辣子、蒜头、小米椒
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葱油无骨鸡腿肉
用料:鸡腿、葱头、姜、八角、花椒、酱油、红油、葱花、料酒
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凉拌豆腐皮
用料:干豆腐皮、胡萝卜、小黄瓜、盐、糖、生抽、麻油、醋、温水、凉白开、清水
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懒人双皮奶简单做法
用料:温水、绵白糖、双皮奶粉、菠萝碎块
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夏日虾米凉拌面
用料:面条、虾米、黄瓜、小葱、大蒜、酱油、辣椒面、白醋/陈醋、盐、味精、白糖
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蒜泥茄子
用料:茄子、蒜、葱、辣椒、盐、酱油、油
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凉拌包菜
用料:圆白菜、生抽、香油、醋、熟黑芝麻
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蒜泥毛豆
用料:毛豆、蒜瓣、干辣椒、食盐、香叶、良姜、酱汁:、香油、酱油、生抽
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凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味
用料:土豆、蒜、白糖、白醋、蒸鱼豉油、辣椒油、盐
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小拌银芽
用料:绿豆芽、青尖椒、红椒、蒜、食用油、生抽、香醋、糖、盐
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凉粉
用料:白凉粉、刮刀、盐、白糖、生抽、陈醋、蒜、姜水、花椒水、麻油、辣出汗
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葱菇拌面
用料:手擀面、香菇、葱、花生油、酱油、蚝油、水
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