拌的菜谱做法大全

冷面

用料：冷面、辣白菜、黄瓜、西红柿、鸡蛋、香菜、冰水

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能量沙拉

用料：库尔勒香梨、羊角蜜、甜瓜、杏、圣女果、酸奶、坚果

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清新水果沙拉

用料：猕猴桃、芒果、菠萝、新疆葡萄、水、盐、沙拉酱

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冰镇柠檬爪

用料：鸡爪、柠檬、芝麻油、盐、白糖、香菜、花椒粉、蒜、八角、香叶、陈醋、生抽

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金针菇拌莴笋

用料：香菜、莴笋、金针菇、红椒、盐、鸡精、香油、白醋、胡椒粉

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小葱拌木耳

用料：泡发木耳、小葱、香油、白糖、醋、香哈牛肉酱、酱油、盐

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凉拌西瓜皮

用料：西瓜皮、小米椒、蒜瓣、盐、醋、白糖、食用油

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小葱拌豆腐

用料：豆腐、小葱、香油、醋、生抽、盐

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黄瓜拌凉皮

用料：黄瓜、干凉皮、小米椒、蒜、醋、生抽、香油、盐

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腌黄瓜（无辣）

用料：黄瓜、大蒜、抓水的盐、八角、桂皮、花椒、陈醋、生抽、老抽

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凉拌腐竹香菇

用料：腐竹、香菇、大蒜、姜、干辣椒、豆瓣酱、辣椒油、生抽、醋

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凉拌海带丝

用料：海带丝、大蒜、盐、豆瓣酱、芝麻、辣椒油、干辣椒、生抽、醋、姜、食用油

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凉拌面

用料：面条、黄瓜、胡萝卜、火腿、油、盐、糖、胡椒粉、辣椒面、醋、生抽、耗油、蒜瓣

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藜麦鸡肉沙拉

用料：三色藜麦、鸡胸肉、小番茄、玉米粒、香菇、胡萝卜、苦菊、沙拉汁、橄榄油

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酸辣厥根粉

用料：厥根粉、蒜、姜、盐、糖、小米辣、葱、白芝麻、蚝油、酱油、十三香、辣椒面

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水果沙拉（紫薯酸奶版）

用料：香瓜、西瓜、香蕉、荔枝、梨、紫薯酸奶

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紫薯酸奶碗

用料：紫薯、酸奶、核桃仁、麦片、红枣

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水果沙拉

用料：香蕉、苹果、油桃、樱桃、小番茄、沙拉酱

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