清淡的菜谱做法大全

山药红枣枸杞粥

用料：米、山药、红枣、枸杞

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清水煮花蛤

用料：海蛤、葱、花椒

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春天的气息之小葱拌豆腐

用料：豆腐、小葱、油盐

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每天一道减肥餐：蔬菜沙拉

用料：生菜、苦菊、土豆、胡萝卜、黄瓜、紫薯、甜玉米、鸡蛋、西兰花、圣女果、黑芝麻、椰蓉

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紫菜蛋花汤

用料：紫菜、鸡蛋、盐、食用油、葱花、蒜末

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苜蓿蛋花汤

用料：面粉、水、苜蓿、鸡蛋

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黑米粥

用料：黑米、糯米

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蔬菜颗粒面宝宝版

用料：小白菜、紫甘蓝、胡萝卜、中筋面粉、水

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蔬菜面

用料：面粉、紫甘蓝、胡萝卜、小白菜、水

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蔬菜蝴蝶面

用料：面粉、菠菜、西红柿、胡萝卜、紫薯、清水、盐

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宋嫂鱼羹

用料：鸡蛋、盐、香醋、生抽、香葱、高汤、冬笋、水发冬菇、草鱼肉、姜、淀粉、黄酒

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西红柿炒瓠子

用料：西红柿、瓠子、油盐

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家拌凉菜

用料：白菜、黄瓜、胡萝卜、蒜、生抽、香油、鸡精

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自制豆腐

用料：黄豆、水、内脂、温水

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虾皮炖冬瓜

用料：冬瓜、虾皮、油盐、葱姜、香菜

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虾皮小白菜

用料：小白菜、虾皮、油盐、醋、葱

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蚝油生菜

用料：生菜、耗油、油盐、酱油、蒜

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