清淡的菜谱做法大全

虎乳菌石斛海底椰排骨汤

用料：虎乳菌、石斛、海底椰、排骨或瘦肉

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猪肉白菜粥 (宝宝辅食）

用料：豌豆、猪里脊、大米、大白菜、姜片

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水果粥

用料：大米、黄桃、水

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清炒青椒黄豆芽

用料：黄豆芽、青椒、食用油、盐

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双皮奶

用料：蛋清、全脂牛奶、白糖、可可粉

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清炒佛手瓜

用料：佛手瓜、盐、花生油、开水

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苹果泥

用料：苹果

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黄芯地瓜粥

用料：黄皮黄芯地瓜、大米、清水

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藜麦绿豆粥

用料：绿豆、糯米、白藜麦、水

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蒜蓉西兰花|清淡爽口，营养美味

用料：西兰花、淀粉、蒜蓉、盐、油、鸡粉、白糖

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火鸡胸蔬菜沙拉

用料：黄瓜、玉米粒、红腰豆、奶油生菜、樱桃番茄、玻璃生菜、狼牙生菜、红叶生菜、食用鲜花、熟火鸡胸、盐、黑胡椒碎、橄榄油、百里香、罗勒、意大利黑醋

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莲藕煲小排

用料：枸杞、小葱白、姜、红枣、肋排、莲藕、花椒、白胡椒粉、盐、料酒

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减脂早餐

用料：全麦面包、西红柿、生菜、鸡蛋

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