清淡的菜谱做法大全

北海道吐司（中种法）

用料：蛋白（中种面团）、牛奶（中种）、淡奶油（中种）、耐高糖酵母（中种）、高筋面粉（中种）、牛奶（主面团）、淡奶油（主）、高筋面粉（主）、糖（主）、盐（主）

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面包机面包大白胖

用料：高筋面粉、酸奶、牛奶、酵母、糖、盐、黄油、鸡蛋

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自制汤圆 也称研仔糍

用料：糯米粉、鸡肠、鸡胗、姜、葱 香菜、油、盐、生抽、凉水

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西红柿炒茄子配炒馍

用料：馒头、鸡蛋、西红柿、茄子、火腿、油、干红辣椒、洋葱、盐

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宿舍蔬菜燕麦粥

用料：燕麦、脱水蔬菜干、盐、开水

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牛油果千层

用料：鸡蛋、糖、牛奶、安佳黄油、低粉、鹰粟粉、淡奶油、糖、牛油果

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【花香四物汤】据说，你离告别痛经还差一碗神奇的汤！

用料：乌鸡/简骨/仔排、当归、玉竹、桃仁、玫瑰花

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卷发女孩创意餐

用料：米饭、方便面、胡萝卜、四季豆、西兰花、西红柿炒鸡蛋、熟玉米粒、枸杞子、盐

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葱油鱼

用料：鲜鱼、大葱、姜、辣椒、五香粉、胡椒粉、盐、醋、酱油、油、花椒

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宝宝辅食香蕉燕麦粥

用料：香蕉、熬好的大米粥、燕麦、豌豆

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（洋葱圈鸡蛋饼）

用料：洋葱、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、玉米、盐、玉米淀粉、油

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一起动手做营养的秋葵土豆泥鸡蛋卷

用料：秋葵、土豆、鸡蛋

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动物馒头(包子）

用料：普通面粉、水、糖、盐(面馅总共)、酵母、馅: 大白菜、泡发的木耳、胡萝卜丝、鸡蛋、十三香、葱花、香油、花椒面

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疙瘩汤

用料：西红柿、鸡蛋、面粉、菠菜、香菜、香油、鸡精、盐

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小米南瓜粥

用料：小米、南瓜、白糖

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南瓜发糕

用料：南瓜、白面、冰糖、酵母、泡打粉

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创意炒米饭

用料：剩米饭、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、洋葱、青椒、红椒、四季豆、芒果皮、油、盐

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蒜蓉空心菜

用料：空心菜、大蒜、油

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