午餐的菜谱做法大全

果仁西兰花

用料：西兰花、洋葱、蟹黄味瓜子仁、香菜、青椒、蒜瓣、橄榄油、生抽、陈醋、开水（焯水用）、盐（焯水用）、花生油（焯水用）

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芹菜鲈鱼

用料：鲈鱼、西芹、白洋葱、青椒、红辣椒、小葱、生姜、奥莱奥初榨橄榄油、米酒、生抽酱油、黑胡椒粉

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橄榄嫩煎柠檬虾

用料：大虾、奥莱奥原生橄榄油、柠檬、洋葱、玫瑰盐、胡椒碎

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鲜虾鱼肉面

用料：大虾、龙利鱼、海蛎子、生菜、鲜面条、奥莱奥原生橄榄油、葱花、姜片、盐、生抽

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香煎鲈鱼

用料：鲈鱼、芦笋、圣女果、胡椒碎、盐、奥莱奥原生橄榄油、料酒、面粉

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芦笋炒虾仁

用料：绿芦笋、虾仁、奥莱奥橄榄油、食用油、盐、调味汁、蒜头、胡椒碎

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炝锅面

用料：鸡蛋、白菜、面条、葱、生抽、鸡粉、老抽、香油

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虾仁韭菜盒子

用料：韭菜、鸡蛋、虾仁、春卷皮、盐、奥莱奥原生特级初榨橄榄油、糖

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玉米面馒头

用料：玉米面粉、小麦面粉、三丝、奥莱奥原生橄榄油、酵母粉、温水

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海米烧油菜

用料：小油菜、洗干净海米、大蒜、奥莱奥原生橄榄油、白糖、盐、玉米淀粉、味精

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剁椒蒸茄子

用料：紫茄子、剁椒、奥莱奥原生橄榄油、蒸鱼豉油、蒜末、葱花

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香菜肉饼

用料：面粉、水、猪肉馅、香菜、奥莱奥初榨橄榄油、盐、生抽、老抽、蚝油、五香粉、奥莱奥初榨橄榄油

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粉丝拌黄瓜

用料：黄瓜、粉丝、洋葱、蒜、奥莱奥橄榄油、生抽、醋、盐、白糖、鸡粉

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橄榄油拌西蓝花

用料：奥莱奥橄榄油、西蓝花、木耳、圣女果、蒜、生抽、醋、蚝油、盐、白糖

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洋葱拌木耳

用料：洋葱、泡发木耳、香菜、生抽、陈醋、奥莱奥原生橄榄油、开水（焯菜用）

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香椿伴香干

用料：香椿、香干、奥莱奥特级初榨橄榄油、味极鲜、辣椒丝

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凉拌青韭芽

用料：嫩韭菜、绿豆芽、奥莱奥原生橄榄油、陈醋、生抽、蜂蜜、熟芝麻、胡椒粉、盐、花生油、水

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洛神金针菇

用料：金针菇、洛神花、水、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油

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