二人世界的菜谱做法大全

彩椒炒饭

用料：红彩椒、绿彩椒、剩米饭、火腿肠、小葱、盐、鸡蛋黄

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紫甘蓝拌苦菊

用料：紫甘蓝、苦菊、大蒜、盐、五香粉、白糖、菜籽油

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清新水果沙拉

用料：猕猴桃、芒果、菠萝、新疆葡萄、水、盐、沙拉酱

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虾皮烩冬瓜

用料：冬瓜、虾皮、油、姜、盐、小葱、水淀粉

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唐草彩绘蛋糕卷

用料：鸡蛋、牛奶、低筋面粉、玉米油、白糖（蛋黄用）、菠菜粉、白糖（蛋清用）、柠檬汁、豆沙馅

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有效又美味的减肥食谱，夏日减脂卡！

用料：藜麦、玉米、手指胡萝卜、黑木耳、综合坚果、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅盐、椰子油、芝麻沙拉酱

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苹果胡萝卜酸奶奶昔

用料：苹果、胡萝卜、原味酸奶、枫叶糖浆/蜂蜜/糖

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柠檬薄荷蜂蜜饮

用料：薄荷、蜂蜜、水、柠檬

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土豆虾仁

用料：土豆、虾仁、鸡蛋、盐、料酒、奶粉

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玉米面窝窝头

用料：白面、玉米面、酵母、纯净水

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牛油果海鲜沙拉

用料：牛油果、熟虾仁、全麦土司、酸奶、夹心海苔

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木瓜酸奶奶昔木糠杯

用料：红心木瓜、酸奶、全麦饼干、酸奶腰果

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茄汁大虾

用料：大虾、番茄沙司、盐、白糖、清水、蒜片

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玉子虾仁

用料：虾仁、日本豆腐、黄瓜、盐、料酒、淀粉、胡萝卜、酱油

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美容养颜～南瓜大米粥

用料：南瓜、大米、豌豆、水

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水果蔬菜沙拉

用料：生菜、西红柿、菠萝、猕猴桃、苹果、沙拉酱、水

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麻酱拌豇豆

用料：豇豆角、麻酱、蒜、枸杞子、盐、生抽、米醋、白糖

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水果奶冻

用料：牛奶、白凉粉、火龙果，黄桃、各种水果

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