二人世界的菜谱做法大全

韭菜鸡蛋堡

用料：韭菜、鸡蛋、虾仁、胡萝卜、盐、水

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椰蓉蜂蜜面包

用料：高筋面粉、鸡蛋、牛奶、发酵粉、盐、白糖、椰蓉、蛋黄、蜂蜜、黄油

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香煎鸡胸肉(轻食减脂）

用料：鸡胸肉、腌制调料：、料酒、生抽、盐、淀粉、黑胡椒粉、配菜可以随意搭配：、西蓝花、生菜、香菇、甜椒、小土豆

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可乐鸡翅

用料：鸡翅、可乐、料酒、老抽、生抽、葱、姜

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花生酥

用料：低筋粉、绵白糖、黄油、花生米、鸡蛋、小苏打、花生酱

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柠香茄汁鳕鱼

用料：深海鳕鱼、（腌鳕鱼）黑胡椒粉、（腌鳕鱼）粗粒盐、（腌鳕鱼）黄油、橄榄油、口蘑、西红柿、蒜、盐（放入西红柿中）、白葡萄酒、柠檬、欧芹碎

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甜蜜粉藕

用料：莲藕、花生米、白糖、油、水

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南瓜挂面～

用料：南瓜、挂面、盐、酱油、香油、水

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木瓜炖牛奶谷物(月子餐）

用料：木瓜、牛奶、谷物玉米

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咖啡小蛋糕

用料：鸡蛋、低筋粉、细砂糖、柠檬汁、玉米油、速溶咖啡粉、热水、朗姆酒（可不放）

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蛋白丝瓜枸杞汤

用料：丝瓜、鸡蛋、枸杞、水、盐、淀粉、麻油

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虫草花鱼胶汤，开胃养颜！

用料：30头北海鱼胶、排骨、玉竹、沙参、红枣、虫草花、盐

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酸奶水果沙拉

用料：火龙果、木瓜、猕猴桃、酸奶

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四季豆腊肉焖饭

用料：四季豆、腊肉、姜、蒜

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糖醋里脊

用料：里脊肉、鸡蛋、大葱、番茄酱、白醋、姜、白糖、盐、料酒、鸡精味精、豆粉、色拉油

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多彩意面蔬菜沙拉 #夏日清爽轻食菜#

用料：意面、苦苣、黄瓜、圣女果、胡萝卜、玉米粒、低脂沙拉酱

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糖醋小萝卜

用料：洋花萝卜、盐、白糖、生抽、陈醋、麻油

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水波蛋西葫芦吐司

用料：全麦面包切片、鸡蛋、西葫芦、黄油、盐、黑胡椒粉

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