水煮牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
花椒:温中
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
水煮牛肉的做法
1.炒锅中放入适量清水和盐,大火煮沸,放入豆芽淖烫断生,捞出沥水后放入碗底
2.炒锅洗净后放入花生油,中火烧至六成热,放入豆瓣酱炒出红油,放入辣椒粉、调味粉和250 ml 水煮沸
3.锅中保持沸腾,放入牛肉滑散,煮至牛肉片展开即可关火
4.将煮好的牛肉和汤汁一同倒入碗内,撒上花椒,大蒜,香葱
5.炒锅可以不洗,加入辣椒油烧至七成热,浇上碗中的肉片即可享用
小贴士
牛肉的时间需要仔细观察,时间太久肉质容易变老。