白糖:低蛋白质
1.干明太鱼撕成大小合适的块,在水中浸泡2分钟后挤干水分。(干明太鱼不能浸泡时间过长,否则没有味道)
2.生抽少许、蒜泥、白糖混合调成料汁,再准备一些葱碎。
3.找一干净的塑料袋放入少许面粉,再放入挤干水分的干明太鱼。
4.轻轻晃动塑料袋,使鱼肉上均匀的沾满面粉。
5.热锅放油,放入干明太鱼煸炒,可以看到明太鱼慢慢萎缩。
6.煸炒至鱼肉发黄,改成小火,倒入调好的料汁翻炒,(不要一次性倒入,分2-3次这样才均匀)(要改成小火,否则很容易糊掉)关火后放入葱碎和芝麻,用余温搅拌均匀。
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