咸鱼蒸茄子

咸鱼蒸茄子
27411浏览 / 2864收藏
作者:抹茶清歌

健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

咸鱼(鳊鱼) 200克
葱,姜,蒜头,剁椒,芹菜叶 适量
生抽,鱼露,油,醋,料酒 适量

咸鱼蒸茄子的做法

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解1

    1.辅料备好待用

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解2

    2.咸鳊鱼泡水三小时,放入料酒开水焯烫一下,捞起。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解3

    3.茄子两根

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解4

    4.切成条状,用冷水冲一下,以防变黑。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解5

    5.热锅倒油放葱,姜,剁椒,炒香。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解6

    6.煸香放入适量醋,鱼翻炒一下。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解7

    7.翻炒后装盘待用。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解8

    8.锅不需要洗,余油倒入茄子慢煎出水。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解9

    9.茄子两面松软时便放入切好的碎蒜头,翻炒。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解10

    10.翻炒后装盘。

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解11

    11.茄子放底部,把待用的咸鱼铺上面,倒入适量鱼露

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解12

    12.用保鲜膜包好并且用牙签留小眼,起锅蒸十五分钟

  • 咸鱼蒸茄子的做法图解13

    13.蒸好换盘,撒些芹菜叶(因为没香菜,所以用它替代)。

小贴士

茄子连皮吃哦,因为皮很有营养,这里茄子不需要放盐,因为蒸的咸鱼在上面,茄子会吸收咸味!

本菜谱由抹茶清歌上传

咸鱼蒸茄子的家常做法

全部
回到顶部