西红柿:生津止渴
卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
土豆:消肿
葱(煮大骨头用) | |
盐 | 糖(西红柿中) |
植物油 |
1.将猪大骨头洗净
2.锅中倒入适量清水 水开后放入大骨头焯水 将焯好水的大骨头捞出 把锅洗净后倒入适量清水 放入大骨头
3.葱去皮洗净切成寸段放入锅中
4.煮制大骨头至全熟后关火待用
5.西红柿洗净去皮切成小块放入碗中待用
6.锅烧热后 倒入适量植物油 油热后放入西红柿 糖和少许清水熬制西红柿
7.熬至浓稠成西红柿酱
8.把大骨头和汤倒入西红柿中烧开后关火待用
9.卷心菜浸泡在加有盐 小苏打 面粉的水中10分钟
10.将泡好的卷心菜冲洗干净
11.把卷心菜撕成小块放入小盆中待用
12.土豆去皮洗净
13.把土豆切成小块放入碗中待用
14.葱去皮洗净切成寸段
15.锅烧热后倒入适量植物油 放入葱煎制
16.煎至颜色变深即可夹出扔掉 留下葱油
17.放入卷心菜翻炒
18.放入土豆翻炒
19.将盐 糖 料酒 酱油调到碗中加一点点清水调匀成碗汁倒入锅中翻炒均匀
20.把炒好的菜倒入西红柿大骨头中
21.烧开后即可盛入碗中享用
煮熟的大骨头最好将肉剔下来 吃的时候比较方便