西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋
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作者:大胃美食

健康功效

西红柿:活血化瘀
鸡蛋:养血

西红柿炒鸡蛋的做法

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解1

    1.准备食材,葱要先切小段,葱绿、葱白分开备用。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解2

    2.西红柿(番茄)切小块。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解3

    3.盛碗里备用。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解4

    4.鸡蛋敲碎入碗里。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解5

    5.快速搅拌成蛋液。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解6

    6.加入适量盐。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解7

    7.搅拌至浓稠状。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解8

    8.备好材料。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解9

    9.热锅下油。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解10

    10.大火,均匀倒入蛋液。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解11

    11.炒至蛋液稍微凝固成蛋块,马上盛出备用。
    (适当弄碎成小块)

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解12

    12.另起锅,加入葱白和西红柿块大火不断翻炒至西红柿起沙。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解13

    13.加入蛋块,调入适量糖,稍微翻炒均匀。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解14

    14.再加入葱绿翻炒均匀,起锅。

  • 西红柿炒鸡蛋的做法图解15

    15.完成

小贴士

番茄要切得稍微块儿小一点,一定把它炒出泥来,炒得有点像番茄酱一样,它就起沙了起蓉了,这个时候番茄红素的吸收率最好!

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西红柿炒鸡蛋的家常做法

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