木耳:补血、护齿、保护骨骼 银耳:保护神经系统 黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜胡萝卜切片,木耳银耳泡发,蒜切片。
2.锅中倒油,七分热放入花椒麻椒炒出香味,倒入木耳翻炒均匀。可放一点水防止炒糊。
3.依次放入银耳,翻炒,胡萝卜,翻炒,加入少许盐。翻炒。加入蒜片和黄瓜。翻炒几下出锅。
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