金针菇:低蛋白质 娃娃菜:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.把金针菇尾巴切掉撕小块放入清水中浸泡十五分钟
3.娃娃菜掰成瓣清洗干净
4.金针菇泡够了时间捞起来再清洗一遍捞出备用
5.把洗好的娃娃菜掰成两半备用
6.锅中给油烧热
7.放入金针菇煸炒
8.金针菇可以多煮一下
9.水淀粉备好
10.待金针菇熟透放入胡椒粉辣椒粉煸炒
11.煸炒均匀后放入娃娃菜继续翻炒
12.稍微让娃娃菜跟金针菇煮一下直至娃娃菜变软就可以加入酱油,盐炒匀后放入水淀粉勾芡
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