平菇:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把平菇洗净撕成条状
2.锅里烧开水,入水焯一下捞出
3.挤出水分
4.加入食盐,胡椒粉拌匀
5.打入一个鸡蛋,放入一勺泡打粉,淀粉和面粉的比例是一比二,搅拌均匀太干了就少加点水,炸出来的平菇更酥脆
6.锅里烧热油,用筷子把拌好平菇条裹好面糊,一条条放入锅里
7.炸至金黄色捞出即可
因为平菇含水分比较多,面粉的比例要夹起来不往下流就好,稍稍有点粘手的状态
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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