油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜放洗净
2.切段
3.大蒜切末
4.红辣椒切碎
5.准备丁香鱼罐头
6.我用了三十克的量,这个可以根据个人口味增减用量
7.油麦菜、丁香鱼、大蒜一起放碗中
8.放盐调味
9.放入蚝油
10.搅拌均匀
11.锅内放油烧至四成热熄火,放入辣椒碎炒香
12.淋在拌好的油麦菜上即可
丁香鱼和蚝油都是咸的,盐一定要少放。
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