娃娃菜:除烦
黄瓜:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
干豆腐丝 | |
熟木耳 | 盐 |
海鲜酱油 | |
1.准备食材
2.粉丝焯水,投凉。
3.白菜先从中间片开。
4.再分成几段,切成细丝。
5.胡萝卜、干豆腐、黄瓜均切成丝, 熟木耳焯水后切丝,香菜切段,大蒜切碎。
6.里脊肉里放少许盐, 胡椒粉,料酒,少许淀粉抓匀,腌十分钟。
7.锅内放油,油温热时,放入肉丝快速滑开,肉变白时,加入两勺生抽炒上色。
8.炒好的肉丝放凉备用。
9.花生米提前炸熟放凉。
10.干辣椒剪成段,倒入热油,作成辣椒油。
11.兑好凉拌汁:蚝油1小勺,海鲜酱油1小勺,盐少许,味精3克,白糖半勺,醋l小勺,辣椒油半小勺,花椒油少许,葱油2小勺, 香油1勺。加入蒜泥搅拌均匀。
12.最后将所有食材 倒入容器,加入适量料汁拌匀即可。
13.盛盘。
凉菜上桌前再拌,拌的太早会出水,影响口味。
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共12道菜
共56道菜