土豆:解毒
鸡腿:保护神经系统
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.(1)鸡腿切块,放水中泡半小时,去血水;放适量料酒,生抽,盐腌制15-20分钟。
(2)土豆小块,山药切滚刀,大葱切斜刀,姜切粒。
2.(1)锅中放油,八成热时,放大葱,姜爆香。
3.有香味后,倒入鸡块,翻炒约一分钟后放豆瓣酱(看个人喜好放)
4.鸡块都粘上辣椒后,倒入土豆,再倒入刚好淹到菜的水,放盐,搅拌,大火煮开,再倒入山药,煮3-5分钟左右,,,最后看汁收的差不多了就起锅。(如果想吃软一点的山药可以和土豆一起入锅,想吃脆的山药就晚点入锅。)
成品图忘拍了,请谅解。(因为太好吃了,就忘拍了)