青椒:温中散寒
香菇:化痰
大葱:低蛋白质
1.鸡肉切丝,不要太细。放少许盐揉鸡肉丝,从清爽状态揉到肉比较有粘性。
2.香菇,青椒,胡萝卜,大葱,姜。切丝备用。需要稍微细些
3.鸡蛋打散备用
4.把蔬菜丝,淀粉,料酒一勺,蛋液都倒入鸡肉丝中。加入适量盐,胡椒粉。揉捏,一定要把所有的材料揉匀。
5.盘底摸一层油,把揉好的肉捏成丸子。放入盘中。
6.锅底放油,锅加热。丸子放入锅中煎,火要小,注意翻面。把表皮煎到金黄色,倒入些许料酒烹30秒。关火,起锅盛盘
7.放入蒸锅蒸3分钟,注意要水开了在把盘子放进去蒸。
8.3分钟后起锅。就做好了。少油,表皮又有煎肉的香