排骨:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.排骨砍件,用流动的水泡15分钟瀘干水份,用厨房纸吸干水。
2.把蒜蓉用油炸至微黄。
3.把炸好的蒜蓉和油倒进生蒜蓉碗中,加入鸡粉,白糖,盐,花生酱,和匀。
4.然后用以上的蒜蓉料拌匀排骨,加入生粉拌匀,腌制十分钟。
5.水开,大火蒸9至10分钟。
6.清爽嫩滑的清蒸排骨出锅咯开吃吧
排骨一定用流动水泡去血水,蒸出的排骨才洁白清爽哦,也没有肉腥味。
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