米饭:低蛋白质
鱼丸:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
1.将胡萝卜、黄瓜、火腿肠切成小块备用,葱花切碎。准备鸡蛋和米粉备用。
2.将米饭用勺子压一压,尽量不要有很大的饭疙瘩。
3.锅加热后加入食用油、鱼丸、火腿肠、胡萝卜翻炒,最后下黄瓜和葱。(注意:喜欢软点的蛋炒饭顺序和我一样就OK,如果喜欢炒饭硬一点,成颗粒状的,在这步就要把鸡蛋摊了,拿出来装盘,然后第5步倒进去)
4.将米饭倒入锅中,继续翻炒。
5.将鸡蛋打入锅中,继续翻炒。放入酱油鸡精。
6.倒出装盘,此刻一盘香喷喷的炒饭就出炉了!很美味噢!快和我一起行动起来吧!