雏燕归巢
健康功效
冬瓜:生津
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
雏燕归巢的做法
1.准备好搅拌好的肉馅,冬瓜如图雕刻好,尽量将冬瓜修饰成鸟巢模型待用
2.热锅倒油,下白糖炒至变色,再下番茄酱煸炒至糖和番茄酱融合,再下虾仁煸炒熟后捞起,再用炒过虾仁的油炒千张和肉末,熟后捞起待用
3.将炒熟的千张肉末塞进熟冬瓜圈里,再将熟虾仁摆放在上面,冬瓜圈外延用香菜做点缀。
小贴士
热锅下油后将虾头和虾壳煸炒再去掉,目的是取其虾味和虾油,整个过程虾仁用得不多,但是都吸收了虾的味道,冬瓜雕刻好用盐腌一下再蒸熟。