腐竹:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.腐竹用清水泡发
2.腐竹逐个打成结
3.
4.
5.加入蒜和葱丝,姜丝搅拌均匀
6.炒锅加油烧热下肉丝
7.快速炒至变色
8.倒入腐竹结翻炒
9.加适量清水
10.加辣椒丝和蒜苗段
11.翻炒均匀
12.
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